نشانه‌های اعتیاد به ماریجوانا: راههای درمان اعتیاد به گل

نشانه‌های اعتیاد به ماریجوانا راههای درمان اعتیاد به گل

داروی ماری جوانا از گیاه ساتیوا کانابیس گرفته می‌شود. ماریجوانا به برگ‌های خشک، ساقه‌ها، گل‌ها و دانه‌های این گیاه سبز و برگ دار اشاره دارد. افراد دچار سو مصرف ماری جوانا می‌شوند، به این دلیل که حاوی تتراهیدروکانابینول دلتا-۹- می‌باشد، که THC نیز نامیده می‌شود، و یک ماده شیمیایی است که جدا از سایر اثرات، موجب ایجاد سرخوشی می‌شود.

ماری جوانا در چند شکل متفاوت وجود دارد:

  • خشک شده، که شایع‌ترین روش استفاده از این دارو است
  • خوراکی، که محصولات غذایی مانند کیک، چای و آدامس‌های تهیه شده با استفاده از ماری جوانا هستند
  • عصاره‌ها یا رزین‌ها که از ماری جوانای خشک شده به دست می‌آید

از سوی دیگر، چیزی که به بهبودی شما کمک نمی‌کند، وابستگی به افراد، مکان‌ها و چیزهایی که ممکن است به سو مصرف و اعتیاد به  ماری جوانا مربوط باشد. اگر درباره‌ ترک مواد مخدر یا الکل جدی هستید، مهم است که یک محیط حمایتی داشته باشید و افرادی را برای برقراری ارتباط با آن‌ها پیدا کنید. حضور در کمپ ‌ترک ماری جوانا در یک مرکز دارای مجوز و دارای کارکنان حمایتگر، به شما کمک می‌کند بدون نیاز به مواد مخدر به جلو حرکت کنید.

راه‌های مختلف مصرف ماری جوانا


  • كشيدن سيگار يا شاهدانه خشک، که مفصل يا لبه بی نوک نامیده می‌شود
  • کشیدن شاهدانه خشک شده در یک لوله شیشه ای یا لوله آب (یک کاسه یا حباب)
  • خوردن خوراکی‌هایی مانند کیک و شکلات‌های جویدنی
  • لمس کردن يا کشیدن رزين شاهدانه، كه به ریزه، روغن مخلوط، موم يا خرده نیز شناخته مي‌شود

ماریجوانا دارای نام‌های مستعار بسیاری است که اغلب استفاده کنندگان و فروشندگان از آن‌ها استفاده می‌کنند تا از توجه ناخواسته پلیس جلوگیری کنند. برخی از نام‌های خیابانی برای ماری جوانا عبارتند از:

  • مری جین
  • علف هرز
  • گل
  • گیاه دارویی
  • جوانه
  • علف
  • حشیش
  • مخدر
  •  دور
  •  هش
  •  جی
  •  شعله
  • روغن هش
  • روغن عسل
  •  موم
  • خرده ریزه

ماری جوانا شبیه چیست؟


ماری جوانا شبیه چیست

گیاه شاهدانه یک بوته سبز و برگ دار با برگ‌های مجزای پنج تایی یا هفت تایی نوک تیز است. در رفتارهای ضد فرهنگی در اثر ماری جوانا، تصویر برگ شاه دانه نماد بسیار مشهوری است. ماریجوانای خشک شده از سبز تا قهوه ای متفوات است و مانند توده خزه به نظر می‌رسد. لولا یا لوله‌ها بسیار شبیه به سیگارهای رول شده با دست هستند. ماری جوانای خوراکی (در کوکی‌ها، کیک‌ها و غیره) تقریبا شبیه به ورژن معمول غذا به نظر می‌رسد؛ برای مثال، کلوچه‌های قهوه ای، علاوه بر بو و طعم، دقیقا مانند کیک‌های معمولی می‌باشند.

آیا ماری جوانا اعتیاد آور است؟


بسیاری از کسانی که از ماری جوانا استفاده می‌کنند به آن معتاد می‌شوند. در صورتی که فرد شروع به استفاده از این ماده مخدر در نوجوانی بکند، احتمال ایجاد اعتياد به ماري جوانا تا هفت برابر افزايش می‌يابد.

وقتی یک فرد ماریجوانا می‌کشد، THC  از ریه‌ها به جریان خون منتقل می‌شود، جایی که به سمت مغز حرکت می‌کند. فرایند جذب در مقایسه با داروهای دیگر، آهسته است و اغلب ۳۰ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد تا فرد بتواند احساس خوبی داشته باشد. در صورتی که فرد دارو را به جای دود کردن، استنشاق کند، اثر ماری جوانا سریع‌تر می‌شود.

ماری جوانا برخی از گیرنده‌های مغز را فعال می‌کند، باعث ایجاد نشانه‌هایی از قبیل تغییرات خلقی، اختلال در حرکت و حافظه، دشواری در تفکر، و تغییر حس زمان و بینایی می‌شود.

کسانی که ماری جوانا میکشند یا مصرف می‌کنند، ممکن است در طول زمان به آن مقاوم شوند، به این معنی که باید مقدار بیشتری از آن را استفاده کنند تا اثرات مشابهی را تجربه کنند. اگر این مصرف ادامه یابد، می‌تواند به اعتیاد و وابستگی به ماری جوانا منجر شود: حالتی که مغز فرد به داشتن THC تنظیم می‌شود. هنگامی که این ماده از بدن حذف می‌شود (به عنوان مثال فرد کشیدن آن را متوقف می‌کند)، بدن دچار افت می‌شود. اعتیاد به ماری جوانا زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به لحاظ فیزیکی وابسته به ماری جوانا باشد و این دارو را بخواهد. در این مورد، ممکن است فرد احساس کند که برای زنده ماندن به ماری جوانا نیاز دارد و با وجود اثرات منفی، به استفاده از این دارو ادامه می‌دهد.

خطرات اعتیاد به ماریجوانا


خطرات متعددی مربوط به اعتیاد به ماری جوانا وجود دارد، از جمله:

  • خطر ابتلا به سرطان ریه
  • کاهش انرژی
  • افزایش ضربان قلب
  • اضطراب و افسردگی
  • اختلال روانی
  • افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی

یکی دیگر از خطرات احتمالی مربوط به اعتیاد به ماری جوانا شامل علائم افت بدن است، که معمولا چند روز پس از‌ ترک مواد اوج می‌گیرد. آیا ماری جوانا اعتیاد آور است؟ بله اما خبر خوب این است که اعتیاد به ماری جوانا قابل درمان است.

ترکیبات ماده ماریجوانا


مصرف کنندگان ماریجوانا اغلب این ماده را، مخصوصا در محیط مهمانی با مواد دیگر ‌ترکیب می‌کنند. بعضی از این ‌ترکیب‌ها می‌توانند خطرناک باشند و باعث ایجاد واکنش‌های خطرناک شوند. بعضی از واکنش‌های رایج ماری جوانا عبارتند از:

  • ماری جوانا و داروهای ضد انعقادی، ضد پلاکت یا داروهای ضد التهابی
  • ماری جوانا و داروهای دیابت یا انسولین
  • ماری جوانا و بنزودیازپین‌ها، مسکن‌ها

علائم اعتیاد به ماری جوانا


زمانی که یک فرد در استفاده از ماری جوانا بیشتر تجاوز می‌کند، ممکن است متوجه تغییر در اولویت‌ها، رفتار و فعالیت‌های اجتماعی او شوید. این امر به این دلیل است که احساس سرخوشی با ماری جوانا ممکن است لذت بخش باشد و فرد ممکن است مصرف بیشتر ماری جوانا را به سایر فعالیت‌هایی که قبلا به آن‌ها مشغول بوده است ، ‌ترجیح دهد.

استفاده از ماری جوانا (و مصرف  THC) موجب تغییراتی در مغز می‌شود که ممکن است در طول زمان منجر به تغییرات بیشتری در توانایی‌ها و رفتار فرد شود. برخی از علائم سوء مصرف ماری جوانا عبارتند از:

  • تغییرات اجتماعی
  • مشکلاتی در اشتغال یا تحصیلات دانشگاهی
  • کاهش توانایی‌های شناختی و جسمی
  • مشکلات حقوقی
  • نگرانی‌های مالی

به عنوان مثال، تغییرات اجتماعی ممکن است شامل عدم علاقه به سرگرمی‌های سابق یا دوستان باشد، درگیر شدن در رفتارهای خطرناک و علاقه‌های جدید به کارهای ضد فرهنگی ماری جوانا می‌باشد. مصرف کنندگان ماریجوانا همچنین ممکن است در رفتار مخاطره آمیز وارد شوند.  THC  بر قشر جلویی مغز، بخشی از مغز که در تصميم گيري دخالت دارد، تأثير می‌گذارد، که ممکن است شخص را به تصميم گيری‌های نادرست مجبور کند. در نتیجه، فرد ممکن است تصمیم بگیرد که یک ماشین را در حالی که خراب است، براند یا در هنگام سرخوشی رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشد. سوء استفاده ماری جوانا با مختل کردن قضاوت فرد، می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های منتقله از راه جنسی مانند اچ آی وی و ایدز منجر شود.

همانند نحوه ای که THC بر قضاوت افراد تأثیر می‌گذارد، ممکن است بر توانایی‌های جسمانی فرد نیز تاثیر بگذارد. عدم هماهنگی در حال سرخوشی می‌تواند موجب شود که فرد در طول انجام فعالیت‌های معمول دچار مشکل شود. به همین دلیل است که رانندگی در حالت سرخوشی با ماری جوانا نا خطرناک است –  THC  بر مخچه و گانگلیای پایه، دو قسمت مغز که تنظیم هماهنگی، تعادل و حرکت را انجام میدهند، تاثیر میگذارد.

استفاده از ماری جوانا بر روی شناخت روانی یا توانایی‌های فکری نیز تأثیر می‌گذارد. این ماده می‌تواند به ویژه برای نوجوانان خطرناک باشد، کشیدن ماری جوانا در نوجوانی می‌تواند IQ فرد به طور دائمی کاهش دهد. برخی از نشانه‌های این که نوجوان شما ممکن است دچار سوء مصرف ماری جوانا باشد، افت نمرات، گزارش غیبت از کلاس‌های درس و یا عدم کسب نمره لازم برای فارغ التحصیل شدن به موقع است.

مشکلات مالی و قانونی نیز با سوء مصرف ماریجوانا همراه هستند. اگر کسی در حال فروش و یا استفاده از مواد مخدر بدون نسخه گرفتار شود، ممکن است دستگیر و به زندان فرستاده شود، که منجر به هزینه‌های بالا برای گرفتن وکیل و به قید پرداخت وثیقه خواهد شد.

علائم فیزیکی سوء مصرف ماریجوانا


علائم فیزیکی سوء مصرف ماریجوانا

هنگامی که یک فرد ماری جوانا مصرف می‌کند، این دارو THC (تتراهیدروکانابینول) در مغز آزاد می‌کند. این ماده شیمیایی تغییر دهنده ذهن باعث اثرات متعددی می‌شود که ممکن است منجر به علائم فیزیکی و روانی در فرد مصرف کننده شود. چنین اثراتی ممکن است در کوتاه مدت حتی پس از یک بار استفاده از ماری جوانا رخ دهد.

  • افزایش ضربان قلب با ۲۰-۵۰ ضربان در دقیقه
  • تنفس کند
  • چشم‌های پرخون
  • ضعف
  • افتادن
  • هیپوتانسیون ارتواستاتیک یا سرگیجه زمانی که فرد به طور ناگهانی بلند می‌شود
  • احساسات شدید
  • خواب آلودگی
  • واکنش کند
  • عدم تعادل و عدم هماهنگی
  • افزایش اشتها

  • سرخوشی
  • آرامش
  • نوسانات خلقی
  • تغییر حس زمان
  • هذیان
  • پارانویا
  • اضطراب
  • حملات اضطرابی
  • روانپریشی
  • اختلال در قضاوت
  • مشکلات حافظه و یادگیری

برای مصرف کنندگان ماریجوانا بعید نیست که حملات قلبی پس از استفاده از این دارو را تجربه کنند، به ویژه هنگامی که دارای غلظت بیشتر THC باشد. خطر بروز حمله قلبی در عرض یک ساعت پس از کشیدن ماری جوانا می‌تواند تا پنج برابر افزایش یابد. این امر به این دلیل است که فشار خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، اما توانایی خون برای حمل اکسیژن را کاهش می‌دهد. حمله قلبی می‌تواند مرگبار باشد و یک وضعیت اورژانسی است. اگر فردی علائم حمله قلبی را تجربه می‌کند، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.

  • درد قفسه سینه
  • سرگیجه
  • تهوع یا استفراغ
  • درد گردن، فک و کمر
  • درد شانه یا بازو
  • تنگی نفس

اثرات بلند مدت مصرف ماریجوانا بر سلامتی


هر چه فرد به مدت بیشتری از ماری جوانا استفاده کند، بیشتر در معرض THC و اثرات آن قرار می‌گیرند. با گذشت زمان، سوء مصرف ماری جوانا می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات خطرناک بسیار و اثرات نامطلوبی برای سلامتی شود.

  • مشکلات روحی و روانی
  • سرفه مزمن
  • عفونت‌های تنفسی و سرماخوردگی منظم
  • کاهش IQ
  • اعتیاد

مصرف زیاد ماری جوانا در دوران نوجوانی با ایجاد تومور غیر سرطانی سلول‌های بیضه – شکل منحصر به فردی از سرطان بیضه- همراه است که بیش از حد بر مردان جوان تاثیر می‌گذارد. در حالی که سرطان بیضه قابل درمان است و دارای میزان نجات بالایی است، تجربه سرطان بیضه در سن پایین‌تر می‌تواند بر باروری فرد نیز اثر بگذارد.

استفاده از ماری جوانا برای خانم‌ها در دوران بارداری می‌تواند بر باروری و جنین تأثیر منفی داشته باشد.

  • وزن کم هنگام تولد
  • افزایش خطر زایمان زودرس

همچنین اگر مادران شیرده به صورت مکرر از ماری جوانا استفاده نند، سطح THC در شیر مادر می‌تواند به سطح بالایی برسد که رشد مغز در نوزاد را کاهش دهد.

همچنین استفاده از ماری جوانا در زمان بارداری می‌تواند با آسیب مغزی در جنین در حال رشد مرتبط است.

  • مشکلات توجه
  • مشکلات حافظه
  • دشواری در مهارت‌های حل مسئله

مصرف بیش از حد ماریجوانا


هنگامی که فرد قبل از شروع عوارض جانبی خطرناک، بیش از حد ماریجوانا مصرف کند که بدن نتواند سم زدایی انجام دهد، اوردوز (مسمومیت اساسی با مواد مخدر) رخ می‌دهد. در حالی که مصرف بیش از حد مواد معمولا با سایر داروها کشنده است، هیچ گزارشی از مصرف بیش از حد مرگبار در مورد ماریجوانا وجود ندارد.

اگر این علائم را تجربه کردید، ممکن است دچار اوردوز غیر کشنده ماری جوانا شده باشید

  • ناراحتی
  • لرزش
  • توهم‌های شدید
  • اضطراب شدید
  • پارانویای شدید

ممکن است مصرف بیش از حد در هر نوع ماری جوانا رخ دهد، اما زمانی که فرد ماری جوانای خوراکی مصرف می‌کند، این احتمال بیشتر است. این امر اغلب به این دلیل اتفاق می‌افتد که مصرف کنندگان کم تجربه ماری جوانای خوراکی نمی‌دانند چه مدت طول می‌کشد تا اثرات دارو را حس کنند و دوز را افزایش میدهند. این اتفاق به احتمال زیاد در نوجوانانی رخ میدهد که هرگز این ماده را به صورت خوراکی مصرف نکرده اند یا حتی در کودکان کم سن و سال که خوراکی‌های حاوی ماری جوانا را میخورند و نمی‌دانند که دارای ماری جوانا است.

گرچه مصرف بیش از حد ماری جوانا به طور معمول کشنده نیست، همچنان لازم است اوردوز را به عنوان یک وضعیت اورژانسی مهم درمان کرد و به دنبال درمان پزشکی فوری باشید. بلافاصله به مطب پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید. اگر فکر می‌کنید فردی که بیش از حد مواد مصرف کرده است ممکن است به خود یا دیگران آسیب برساند، به خصوص اگر واکنش‌های شدید روانپریشی را تجربه میکنند، بهتر است که با اورژانس تماس بگیرید و به پرسنل اجازه دهید وضعیت را کنترل کنند.

علائم ‌ترک ماریجوانا چیست؟


اعتیاد یک بیماری مغزی است، به این معنا که استفاده از ماری جوانا به طور شیمیایی باعث تغییر مغز می‌شود که فکر می‌کند THC یک ماده ضروری است. این تغییرات شیمیایی دلیل این است که فرد ممکن است میل غیر قابل کنترلی به استفاده از ماری جوانا داشته باشد و همچنین اینکه چرا بدن آن‌ها ممکن است در هنگام‌ ترک مصرف، واکنش‌های خشونت آمیز داشته باشد. چنین واکنش‌هایی بخشی از فرآیند ‌ترک هستند، که در طول سم زدایی رخ می‌دهند، یعنی فرایند طبیعی بدن برای از بین بردن مواد سمی از سیستم خود می‌باشد.

ترک مصرف یک روند غالبا ناراحت کننده و معمولا دردناک است. بسیاری از افراد علائم‌ ترک اعتیاد را چالش برانگیز میدانند که بیشتر به استفاده از مواد مخدر باز می‌گردند تا به سم زدایی در تلاش برای بهبودی ادامه دهند. با این حال، سم زدایی یک گام ضروری برای بهبودی است، بنابراین قطع مصرف بخشی غالبا اجتناب ناپذیر از این روند است. با کمک یک پزشک در یک مرکز پزشکی‌ ترک مواد مخدر، می‌توان عوارض جانبی ناخوشایند را کاهش داده و روند را قابل کنترل کرد.

برخی از نشانه‌های ‌ترک مصرف ماری جوانا عبارتند از:

  • سردرد
  • لرز
  • تحریک پذیری
  • اضطراب
  • افسردگی
  • لرزش
  • تب
  • اشتهای کم یا از دست دادن وزن
  • عرق شدید
  • بی قراری
  • دل درد
  • دشواری در خواب
  • خستگی در طول روز

چگونه می‌توان اعتیاد به ماریجوانا را درمان کرد


اگر با اعتیاد به ماری جوانا دست و پنجه نرم می‌کنید، گزینه‌های درمانی بسیاری برای شما وجود دارد، بنابراین می‌توانید کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید. این درمان‌ها شامل درمان‌های سرپایی و غیر سرپایی، درمان رفتاری و شناختی، گروه‌های حمایت کننده و مددکاری اجتماعی می‌باشد. اگر چه در حال حاضر هیچ گونه درمان پزشکی برای اعتیاد به ماری جوانا در دسترس نیست، تحقیق برای بررسی این گزینه‌ها در حال انجام است.

بهبودی از اعتیاد به ماری جوانا ممکن است، و از اعتیاد به بسیاری از مواد دیگر راحت‌تر است. اعتیاد به ماری جوانا می‌تواند هم به افراد و هم خانواده‌ها آسیب برساند. این فقط یکی از دلایل بسیاری است که جستجوی درمان را بسیار مهم مینماید. با این حال، همانند هر درمان دیگر، درمان اعتیاد به ماری جوانا ممکن است در برخی موارد برای بعضی افراد سخت باشد، اما نتیجه نهایی ارزش تحمل مشکلات را دارد.

زمان بندی‌ ترک مصرف و سم زدایی ماریجوانا


سم زدایی ماریجوانا می‌تواند به شما در اجتناب از مصرف منظم مواد مخدر کمک کند. اگر در یک مرکز توانبخشی بستری ثبت نام کنید، سم زدایی اغلب اولین گام در روند بهبودی شما است. اگر سم زدایی توسط خودتان را انتخاب میکنید، لطفا از خطرات و محدودیت‌هایی که می‌توانید در خانه داشته باشید، مطلع شوید. اطمینان حاصل کنید که یکی از عزیزانتان شما برای بررسی هر گونه علائم ناخواسته تحت نظر داشته باشد و قبل از مقابله با هر نقطه عطف مهمی با پزشک مشورت کنید.

لازم است به یاد داشته باشید که سم زدایی معمولا تنها بخش کوچکی از بهبودی است. مرحله بعدی است که می‌تواند واقعا در بهبودی طولانی مدت تفاوت ایجاد کند. اگر شما در یک کمپ تحت سم زدایی قرار بگیرید، سم زدایی اولین گام مهم در بازیابی از ماری جوانا خواهد بود.

غلبه بر علائم ‌ترک مثل عبور از یک مانع است. علائم ممکن است چند روز یا چند هفته پس از سم زدایی ادامه یابند. در طول روز اول سم زدایی، فرد ممکن است احساس اضطراب، تحریک پذیری یا مشکل در خوابیدن داشته باشد. این مشکلات ممکن است برای چند روز یا چند هفته ادامه داشته باشند. میل به مصرف، عرق کردن، لرز و معده درد اغلب نشانه‌های اصلی بعدی برای پیشرفت هستند و معمولا در طول روز دوم و سوم سم زدایی در بیشترین حد خود هستند. پس از این دوره زمانی اولیه، بسیاری از علائم در اکثر افراد بهبود می‌یابند، اما میل به مصرف و عوارض روانی مانند افسردگی ممکن است وجود داشته باشند. به همین دلیل مهم است که درمان با مراقبت یک متخصص پزشکی انجام شود. در طی چند روز و چند هفته بعد از سم زدایی، بدن می‌تواند بدون هیچ ماده ای بهبود یابد و تحرکت داشته باشد.

بر اساس این که سم زدایی را در یک مرکز توانبخشی و یا در خانه تکمیل کنید، زمان بندی‌های مربوط به سم زدایی و قطع مصرف می‌توانند متفاوت باشند. برای برخی از افراد، برنامه زمانی ممکن است یک دوره نسبتا کوتاه باشد، در حالی که سایر افراد ممکن است به چندین روز یا چند هفته برای غلبه بر علائم‌ ترک مصرف نیاز داشته باشند. اگر شما در یک برنامه توانبخشی شرکت کنید، می‌توانید انتظار داشته باشید که یک هفته یا بیشتر تحت درمان سم زدایی پزشکی زیر نظر یک متخصص آموزش دیده قرار بگیرید. به خاطر داشته باشید که جدول زمانبندی سم زدایی برای هر فرد منحصر به فرد است، بنابراین ممکن است برای یک فرد چند روز طول بکشد تا انجام شود، و برای فرد دیگری چند هفته یا چند ماه طول بکشد.

یک فرآیند جامع سم زدایی ارائه شده است که امکان انتقال یکپارچه به یک برنامه توانبخشی سرپایی یا غیر سرپایی را فراهم می‌کند. این فرآیند شامل موارد زیر است:

  1. ارزیابی
  2. تخلیه
  3. سم زدایی
  4. برنامه ریزی برای مراقبت

ارزیابی: قبل از شروع فرآیند سم زدایی، رابطه هر بیمار با ماری جوانا ارزیابی می‌شود تا تشخیص دهد بهترین راه درمان هر مورد چیست. این ارزیابی شامل تست‌های مواد مخدر و ارزیابی‌های سلامت روان است تا تعیین شود که آیا اختلالات مشترک وجود دارد یا خیر.

سم زدایی: در طول سم زدایی، هدف این است که بیماران تا حد امکان راحت باشند به طوری که بتوانند بهبودی پیدا کنند.

درمان: پس از سم زدایی، کارکنان یک طرح درمان سفارشی را آغاز می‌کنند که ممکن است شامل مشاوره فردی، درمان گروهی، خانواده درمانی و غیره باشد. درمان‌های جایگزین، مانند درمان اسبی یا هنری (بر اساس تسهیلات متفاوت است) ممکن است در بر گرفته شود. در طی درمان، بیماران هر گونه اختلالات مشترک و سایر مشکلات را برای ارتقاء بهبود درونی مورد توجه قرار میدهند.

برنامه ریزی پس از مراقبت: نزدیک به پایان درمان شما، مرکز همچنین شروع به تهیه یک برنامه مراقبت‌های بعدی برای بیماران خواهد کرد. برنامه ریزی مراقبت پس از درمان یک گام ضروری در درمان است، زیرا به افراد امکان می‌دهد تا پس از ‌ترک ، هوشیاری خود را حفظ کنند. برنامه ریزی‌های طرح مراقبت‌های بعد شامل مراجعاتی به پزشک، قرار ملاقات‌های برای مشاوره و عضویت در جلسات ۱۲ مرحله ای برای زمانی است که به خانه برگردید.

فرآیند سم زدایی از ماریجوانا و درمان‌ها


اگر چه داروهایی وجود دارد که به افراد در پاک شدن راحت‌تر از مواد مخدری مانند هروئین و کوکائین کمک می‌کند، اما در حال حاضر هیچ داروی خاص برای ‌ترک ماری جوانا وجود ندارد. پزشکان می‌توانند داروهایی را به بیمار بدهند که ممکن است نشانه‌های فرد را درمان کنند، اما هیچ داروی خاص برای کمک به‌ ترک میل به مصرف ماری جوآنا یا فرآیند قطع مصرف به طور کامل وجود ندارد.

راه‌های جایگزین برای سندرم‌ ترک ماریجوانا عبارتند از:

  • شرکت در برنامه‌های بهبودی ۱۲ مرحله ای
  • مراقبه
  • ورزش
  • رژیم غذایی سالم

چه چیزی عمل می‌کند و چه چیزی اثر ندارد


هنگامی که اقدام به سم زدایی و بهبودی میکنید، مهم است که گام‌های معنی دار و محکمی برای موفقیت بردارید. یافتن گروه‌های پشتیبانی، تمرین آگاهی ذهن و پیدا کردن شور و شوق جدید، تمام استراتژی لازم برای بهبودی دراز مدت است.

برنامه‌هایی نظیر نام‌های مستعار مواد مخدر و تخلص‌های ماری جوانا برای ارائه یک احساس همراهی و دوستی در بین کسانی که در حال بهبودی هستند شناخته شده است. افرادی که تحت سم زدایی قرار میگیرند، ممکن است سطح آسایش بیشتری را در حمايت عاطفی پیدا کنند که یک برنامه ۱۲ مرحله ای می‌تواند در طول و پس از درمان فراهم کند. احاطه شدن با داستان‌های موفقیت آمیز بهبودی نیز انگیزه ای است و می‌تواند به ادامه مسیر فرد در سم زدایی کمک کند.

تمرین توجه یا مراقبه می‌تواند به ایجاد یک حس صلح و آرامش در شرایط استرس زا و دردناک کمک کند. مدیتیشن یک تمرین ساده است و نیازی به ابزار و دانش خارجی ندارد. برای مدیتیشن، به سادگی بر روی زمین نشسته یا روی زمین دراز بکشید و چشم‌ها را ببندید. دم و بازدم انجام دهید، به نفس کشیدن خود توجه کنید. بعضی افراد نفس‌های خود را در حال مدیتیشن می‌شمارند. افراد دیگر بر احساس ریه‌های شان در حالت منبسط و منقبض شدن تمرکز می‌کنند. در نهایت، همانطور که این امر ادامه می‌یابد، یاد خواهید گرفت که از اندیشه‌های بیرونی و استرس زا خارج شوید. ممکن است تا زمانی که تصمیم می‌گیرید، مراقبه کنید، اما مطالعات نشان می‌دهد حتی سه دقیقه مدیتیشن در روز می‌تواند سودمند باشد.

بعضی نیز در حالت مدیتیشن اظهارات و تصدیقات را تکرار می‌کنند. تاییدات، بیانات مثبتی است که یک فرد در مورد خود می‌گوید که اندیشه و چشم انداز مثبت را ارتقا می‌دهد. تکرار تأیید خود مانند “من قوی هستم و به اعتیاد به ماری جوانا غلبه میکنم”، می‌تواند به شما کمک کند احساس آرامش، تمرکز و توانایی انجام دادن کار را در دست بگیرید.

انجام مراقبه همراه با تمرینات ملایم و سالم و مصرف وعده‌های غذایی متعادل، نیز به بدن سوخت لازمی که برای مبارزه با علائم‌ ترک اعتیاد نیاز دارد را ارائه میدهد و به بهبودی زودتر کمک می‌کند. حتی انجام پیاده روی کوتاه مدت، به صورت روزانه می‌تواند تفاوت‌های قابل توجهی در کاهش علائم ‌ترک اعتیاد داشته باشد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *